乾燥野菜ベンリベジ　”小松菜”　無添加 (メール便200円）

熊本県産の新鮮な小松菜を、そのまま乾燥加工。

洗う・切る・ゆでる…といった手間をすべてカット。

約2分お湯で戻すだけ、またはそのまま投入でOK！

一人暮らしの方や忙しい毎日にもぴったりな、栄養・彩り・使いやすさを兼ね備えた便利な乾燥野菜です。

内容		価格	付与ポイント
	1袋	¥281 （税込）	2ポイント

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ビーツの食べ過ぎに注意！1日の適量と知っておきたい副作用

2025年12月29日
「ビーツは体に良いって聞くから、たくさん食べた方がいいよね？」「食べた後、尿が赤くなって血尿かと思ってびっくりした…」「結石になりやすいって本当？」「食べる輸血」「奇跡の野菜」とも呼ばれるビーツは、栄養価が高くスーパーフードとして注目されています。しかし、どんなに体に良い食品でも、食べ過ぎは禁物です。ビーツには食物繊維やオリゴ糖、シュウ酸などが含まれており、過剰に摂取するとお腹の不調や尿路結石のリスクが高まる可能性があります。また、ビーツを食べた後に尿や便が赤くなる「ビーツ尿」という現象も起こりえます。この記事では、ビーツの食べ過ぎによる副作用、1日の適量、注意が必要な方について詳しく解説します。ビーツのメリットを活かしながら、安全に美味しく楽しむための知識を身につけましょう。【この記事でわかること】ビーツの食べ過ぎで起こりうる副作用尿や便が赤くなる「ビーツ尿」の原因と対処法 1日の適量と正しい食べ方ビーツを控えた方が良い方安全にビーツを楽しむためのポイントビーツの食べ過ぎで起こりうる副作用まずは、ビーツを食べ過ぎた場合に起こりうる症状を確認しましょう。副作用1｜尿や便が赤くなる（ビーツ尿）ビーツを食べた後、尿や便が赤くなることがあります。これは「ビーツ尿（ビートルリア）」と呼ばれる現象です。【ビーツ尿の原因】ビーツに含まれる「ベタシアニン」という赤い色素は水溶性で、体内で完全に分解されずに排出されることがあります。そのため、尿や便がピンク〜赤色になることがあるのです。【ビーツ尿の特徴】ビーツを食べてから数時間〜24時間後に起こる通常1〜2日で元の色に戻る健康への影響はない遺伝的に起こりやすい人と起こりにくい人がいる【注意点】ビーツ尿は血尿と間違えやすいため、ビーツを食べたことを忘れていると驚くことがあります。ビーツを食べた覚えがないのに尿が赤い場合は、血尿の可能性があるため医師に相談してください。副作用2｜お腹がゆるくなる・下痢ビーツを食べ過ぎると、お腹がゆるくなったり、下痢を起こすことがあります。【原因】食物繊維の過剰摂取：ビーツには100gあたり約2.7gの食物繊維が含まれています。食物繊維は腸を刺激して便通を促す働きがありますが、急に大量に摂取すると、腸が過剰に刺激されて下痢を引き起こすことがあります。オリゴ糖（ラフィノース）の影響：ビーツには天然のオリゴ糖であるラフィノースが含まれています。オリゴ糖は腸内の善玉菌のエサになりますが、大量に摂取するとお腹がゆるくなることがあります。...
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2025年12月29日

コラム

ビーツ情報
ビーツサプリメントの選び方｜赤汁・錠剤・顆粒タイプを比較

2025年12月29日
「ビーツの健康効果に興味があるけど、料理は面倒…」「サプリメントで手軽に摂りたいけど、種類が多くて選べない」「どのタイプが一番効果的なの？」ビーツの健康効果が注目される中、様々なビーツサプリメントが販売されています。赤汁、粉末、錠剤、カプセル、顆粒など、形態も様々で、どれを選べばいいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。実は、ビーツサプリメントは形態によって効果の出方が異なる場合があります。例えば、ビーツの有効成分である硝酸塩は、口の中の細菌によって一酸化窒素に変換されるため、口の中で溶けないカプセルタイプより、粉末や顆粒タイプの方が効果的とされています。この記事では、ビーツサプリメントの種類と特徴、効果を最大化する選び方のポイント、注意点まで詳しく解説します。自分に合ったビーツサプリメントを見つけて、健康習慣に取り入れましょう。【この記事でわかること】ビーツサプリメントの種類と特徴形態別のメリット・デメリット比較効果を最大化する選び方のポイントおすすめの摂取タイミングと量サプリメント摂取の注意点ビーツサプリメントとはまずは、ビーツサプリメントの基本情報を確認しましょう。ビーツの栄養を手軽に摂取できる健康食品ビーツサプリメントとは、ビーツ（赤ビーツ/レッドビーツ）に含まれる栄養成分を手軽に摂取できるよう加工した健康食品の総称です。【ビーツサプリメントの特徴】ビーツの栄養を濃縮した形で摂取できる下処理や調理が不要持ち運びに便利毎日の摂取を習慣化しやすい生のビーツが手に入らなくても摂取可能ビーツには、ベタシアニン、カリウム、硝酸塩、葉酸、食物繊維など、健康に有益な成分が豊富に含まれています。サプリメントとして加工しても、これらの成分の多くは保持されることが研究で示されています。サプリメントで期待できる効果ビーツサプリメントを継続して摂取することで、以下の効果が期待できます。【期待できる効果】血圧を下げる効果：硝酸塩から生成される一酸化窒素が血管を拡張し、血圧を下げます。研究では収縮期血圧が約5ポイント低下したというデータもあります。運動パフォーマンスの向上：一酸化窒素の働きで酸素供給効率がアップし、持久力の向上や疲労回復の促進が期待できます。抗酸化・アンチエイジング効果：ベタシアニンの強力な抗酸化作用により、活性酸素を除去し、細胞の老化を防ぎます。むくみ解消：カリウムが余分なナトリウムを排出し、体内の水分バランスを整えます。...
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2025年12月29日

コラム

ビーツ情報
日本テレビ『ZIP!』で紹介されました！

2025年12月29日
水卜あさ美アナも絶賛「野菜きっとみんな好きになる」〜あさぎり農園のビーツ炊き込みご飯の素〜朝の情報番組『ZIP!』（日本テレビ系）の人気コーナー「水卜あさ美と一緒にあさごはん」で、あさぎり農園の「自家農園産ビーツとほうれん草の炊き込みごはんの素」が紹介されました。全国放送の朝の情報番組で取り上げていただき、水卜あさ美アナウンサーからは「野菜きっとみんな好きになる。おいしい」と嬉しいお言葉をいただきました。『ZIP!』「水卜あさ美と一緒にあさごはん」で紹介朝6時54分、全国のお茶の間へ『ZIP!』は、日本テレビ系列で平日朝に放送されている情報番組です。その中でも「水卜あさ美と一緒にあさごはん」は、水卜アナウンサーが全国各地のおいしい朝ごはんを紹介する人気コーナー。このコーナーで、熊本県あさぎり町にあるあさぎり農園の「自家農園産ビーツとほうれん草の炊き込みごはんの素」が取り上げられました。水卜アナの感想番組内で水卜アナウンサーは、実際に炊き込みご飯を食べながらこのようにコメントしていました。「とても色鮮やかですね」「具がいっぱい入ってますね」「野菜がたっぷり入ってる」「野菜きっとみんな好きになる。おいしい」野菜嫌いのお子様でも食べやすい味わいと、見た目の美しさを評価していただきました。番組で紹介されたポイントポイント1｜スーパーフード「ビーツ」がたっぷり番組では「栄養価が高いスーパーフードとして人気急上昇中の野菜、ビーツ」と紹介されました。ビーツは「食べる輸血」「奇跡の野菜」とも呼ばれ、カリウム、マグネシウム、鉄分、葉酸などのミネラルや、抗酸化作用のあるベタシアニン（赤い色素）を豊富に含む野菜です。そんなビーツをたっぷり使った炊き込みご飯なら、手軽にスーパーフードの栄養を摂ることができます。ポイント2｜野菜がたっぷり入った具だくさんこの炊き込みご飯の素には、ビーツだけでなく、以下の野菜がたっぷり入っています。ビーツ（熊本県産）人参（熊本県産）ほうれん草（熊本県産）椎茸（熊本県産）...
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2025年12月29日

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